Como se sabe la clave de una buena alimentación es que sea balanceada. Sin embargo, muchas veces hay grupos alimenticios que quedan olvidados. Uno de ellos es la fibra: según datos de la última encuesta nacional de nutrición y salud de la Argentina el consumo en el país es de 10 a 15 gramos por día y la recomendación de consumo diario oscila entre los 25 a 35 gramos, dependiendo el género y otros variables. Este déficit sin duda tiene impacto en nuestra salud, sobre todo digestiva. ¿Por qué? Porque para que nuestro sistema digestivo funcione correctamente necesita fibra y agua en los niveles recomendados, además de los macro y micronutrientes.

 La fibra es clave para nuestra microbiota porque es el alimento de las bacterias beneficiosas del organismo. Con una microbiota saludable nuestro sistema digestivo funciona mucho mejor. Además, la fibra aporta mayor sensación de saciedad, colabora en la disminución del índice glucémico al retardar la absorción de glucosa, entre otras funciones. Entonces si colabora tanto con nuestro bienestar, ¿cómo no sumarla? Algunos dirán porque no es fácil incorporarla… ¡Pero tenemos buenas noticias, a partir de ahora sí!

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BARRAS FRUTTY, EL ALIADO QUE ESPERABAS

Nuestras nuevas barras tienen un gran aporte de fibra. Solo una barra aporta el 9,4% del requerimiento diario. Y lo mejor es que las nuevas Barras de Frutty by Cachamai son ideales para sumar en distintos momentos del día. Como snack de la oficina, en el desayuno, para el break de la tarde o para recuperar energía luego del entrenamiento. Hay 3 opciones frutales para elegir:

• Barra de manzana roja
• Barra de manzana roja y frutilla
• Barra de manzana roja y banana

Las barras son fruta y nada más. Sin azúcar agregada, veganas, sin gluten y 0% de grasas trans. ¿Mejor? Imposible. ¡Probalas y sumalas a tu consumo diario de fibra!